Personalizar
Imprime esta hoja y colorea un cuadro cada día según cómo
te sentiste. Al final del año tendrás un mapa visual de tus emociones.
El Year in Pixels es una herramienta de Bullet Journal inmensamente popular para rastrear la salud mental y el bienestar emocional. Consiste en una cuadrícula anual donde cada día coloreas un recuadro según tu estado de ánimo predominante.
Identifica patrones en tu estado de ánimo. ¿Te sientes más ansioso los lunes? ¿Más feliz en verano? Visualízalo con datos.
Edita las leyendas y los colores. Puedes rastrear no solo emociones, sino niveles de energía, productividad o salud física.
Obtén tu plantilla en PDF de alta calidad, lista para imprimir y pegar en tu agenda o colgar en la pared.