Configuración

Lleva este registro al gym. Anota en cada fila el ejercicio y en las celdas el peso/reps completadas.

RUTINA A

Full Body
Fecha
__ / __ / ____
Ejercicio Set 1 Set 2 Set 3 Set 4 Set 5
Cardio
Tipo
Tiempo
Distancia
Notas / Sensaciones
"El dolor es debilidad abandonando el cuerpo"

Diario de Entrenamiento Imprimible

La consistencia es la clave. Genera tu propia hoja de registro para el gimnasio, anota tus números y observa tu progreso semana a semana. Diseño claro y motivador.