Tu Informe de Salud
Ingresa tus datos biométricos para calcular tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y descargar tu plan calórico en PDF.
Tus Datos
Resultados
Metabolismo Basal (TMB)
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Calorías Mantenimiento
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Objetivo: Perder Peso
Ligero (-0.25kg)
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Estándar (-0.5kg)
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*Los cálculos son estimaciones basadas en la fórmula Harris-Benedict. Consulta a un médico antes de iniciar una dieta.
¿Cómo calculamos tus calorías?
Utilizamos la fórmula Harris-Benedict revisada, el estándar médico para estimar la Tasa Metabólica Basal. Combinamos esto con tu Factor de Actividad para determinar tu TDEE (Gasto Energético Diario Total).